tidak bosan-bosannya saya memberikan ARAHAN positif untuk memperbaiki diri untuk KEDEPAN nya agar menjadi lebih baik lagi..|
yah karena saya DOKTER kesehatan Blazetorm... "agar sobat blazers tetap terjaga dari segala jenis penyakit"
dan HIDUP dengan POLA yang SEHAT.....
berikut di bawah ini sedikit dari sekian banyak POLA HIDUP sehari-hari yg PASTInya menganggu kesehatan kita
1. Tidak sarapan pagi
Jika tidak sarapan pagi, kadar gula darah akan rendah, akibatnya suplai nutrisi ke otak jadi berkurang.
2. Makan terlalu banyak
Terlalu banyak makan berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah sehingga kemampuan kerja otak menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Menkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
5. Polusi udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu yang lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan berpikir di saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memicu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efesiensi otak.
by:dudut.....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar